L’acqua è uno degli elementi naturali che ci permette di non sentire il peso del nostro corpo quando vi siamo immersi. Questo è uno dei motivi per il quale praticare uno sport acquatico risulta psicologicamente più gradevole e meno faticoso di uno terrestre. Bisogna dire che l’allenamento in acqua è ideale per le persone di […]
Sport e Attività Fisica
Come Allenarsi in Casa
Lo sport, eseguito con frequenza e costanza, fa molto bene al fisico per ottenere un equilibrio psico-fisico. Aumenta l’elasticità, facilita i movimenti che diventano più agili e leggeri e si diventa padroni dei propri movimenti e di una corretta postura. Come allenarsi Con un piccolo investimento, è possibile acquistare alcuni attrezzi di pesistica e crearsi […]
Come Correre per Dimagrire
Diciamoci la verità, a quanti di noi alla vista delle giornate di sole è venuta voglia di mettersi un paio di scarpe di scarpe da corsa per perdere quei chiletti retaggio dei bagordi invernali? E quale metodo più economico per allenarsi se non andare a correre? Ma attenzione andare a correre non significa improvvisare, occorre […]